Mnogi ljudi se budu s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom života. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili pisanje misli u knjižicu. Po